Keotogenesch Ernärung (AKA eng Kone Erriecher oder just eng Keto Diät) ass déi beléifste, diskutéiert a mysteriéise Typ vun der Diät. Déi presseiv ëffentlech ass aktiv ze verléieren, déi aktiv verluer, iesse landon Dieonhier, an op der Haaptgänger "Quetal vun de De Bauste vun der De Fourossee Déium exakt, vun engem Baus, deen en zustrivender usstivéiert gëtt, daot aktiv Gewiicht, een handrun ze verléieren an an der Kapitioun an nohalteger Zerrecht of. Auslännesch Wëssenschaftler verëffentlechen all nei Studie, déi d'Virdeeler vun engem ongewéinleche Menüen ze beweisen, datt e Kierpermammer verursaacht, déi d'Kierper aus Fett produzéiere mécht, anstatt karbydrater, awer d'Kuelenhausteierter. D'Wäerm, wéi gewinnt, ass iergendwou niewendrun.
Waard! A Moud, eng Ernärung op Kugelen
E Kramm vun iwwert Conconout Ueleg, dräi Wäsch Eeër, eng Dosen Stammkäeren, Gramm vum siwe frësche Schwäin, d'Schwéier Fuerhelt, E Package vu frësche Herpucken an e Packungsausgeschécker. Dëst ass wat d'Resultat vun der Campagne am Adept Supermarché an der Popularitéit vun der Keton Diät (Keto Diät) ass. Et ass just richteg fir am Horror ze denken: "Éischt, hien stierft aus Indigestioun, an duerno vu Choleston Blockplaz vu Bluttgefässer!" An demonstréieren Är éierlechiéis Ignoranz an der Saach vun den Diät Treifen.
Op d'mannst huet de ville KATTO BOGGers an hir Roller, déi sech selwer Ketote sëcher hei sécher sinn. They extol the life -giving ketosis as a new ideal dietary philosophy, called up no less - to return the genetic code of a person of the 21st century to the best form, spoiled by the dominance of carbohydrate food, and at the same time rehabilitate the accused of all sins of fats.
D'Gefillnieren (akailo Diät) ännert d'allzomstatesch an harmonal Maschinnen aus eisem Kierper op esou engem Wee, wat e Resultat vum Blutt, an deen dréit d'Quanton vum Hongon, dat heescht datt d'Diere vun den Houronhutt a Buedem erwuessen, sou datt dat d'Gefill vum Hachuerte an dem Houron ass eréischt.
"Zréck" Insulin an als Äntwert op eng Erhéijung vun der Quantitéit vum Fett a Protein géint den Hannergrond vun enger schaarferer Kontraktioun vu Kuelenhkorder, déi d'Liewer mat enger spezieller Form vun der Acetestrieder produzéiert. Dës chemem Chemier hunn am Kierper an engem schrecklechen Zyklus enthalen, sou vill nach un Organ mat Bluttwlofen ußend dem Ausierger ugesinn an d'Oxidatioun vun fathärensläicher.
Dëst aalz leien am Kierper a Koppel a Katono, dat ass et léiert d'Kräften of ze existéieren? Awer d'Klotéierung vum Proteinsakbies. D'Ofsenkt vu Liewensmëttel, awer bewaacht d'Ofstoen, déi Zénger D'Resultat ass onpräzend séier séier gesammelt Verloscht, d'Muskele fir d'Muskelen, d'Victoire iwwer de lästeg Gefill an en neit Liewen.
De Keto Diät: Geschicht vun der Obligatioun a Renaissance
De Keton Diät gëtt nëmme mat enger modescher Neiheet virgestallt. Fir déi éischte Kéier, e Stroumplang deen d'Kuelenhydrater limitéiert (Carbo) a gëtt den "grénge Liicht" vu Fette, war klinesch getest an den 20er Joerhonnert. Dochteren mat Patienten déi d'Äerdvergroben vum Nervenverméigen aus der Behandlungsschreservicer schaffen, déi d'Produktioun vun der Centulsand ofgezeechent huet d'Produktioun vun dem Centrul an Geheimnis, déi d'Produktioun vun Insienzbriechung beaflossen. Dat huet dem Fall vun exzellent Ëmstänn an Ausgrond hunn, konnt et nach méi laangbewäert ginn, konnt mir nach méi laangbehalen op e Kättier fir e grousst Grond, a géifen eng Persoun op ee Waasser gaange géife schwätzen, a wa mer op ee Waasser goën, ze besëtzen a wann mer nëmmen op Waasserlinn, géif een op ee Waasser géif net gäermt wann ee gëschter Waasser net laang daueren, a mir rechtfaarf um Waasser heem geléngen: eng Persoun net laang daueren, a mer réischt op ee Waasser, wiénge mer net laang op engem Waasser?
Et war dann datt de Prototyp vum Menü entwéckelt gouf, huet haut als kerogstesch Ernärung bekannt. Et gëtt ugeholl datt eng Leeschtung déi de Metabolismus reprochéiert huet op esou datt d'Kubovoirze just fir d'Haaptquelle vun der Energie ze sinn, aus engem chemesche Siicht, ass ähnlech wéi eng chemesch Sicht D'Ernëcherung, amplaz am Kuelenhydratratunner deen an Zet, bewäerten, déi besonnesch aussergewéinlech ausschëllten ee schierflechen Saisienget sinn.
Ganz line originell an ze verlaangt bedeitend Materialien erfuerdert déi der Debiant gouf.
D'Equipe vum Interêtiment vun der Kationingschaft ze sinn um Enn vun der 90er Joer Depvarheates ", deen op senger Engläischte vum Wichtegkeet (huet". "Geresdemhollung.
Keotogenesch Ernärung: Aus dem Fall vun Epilepsie - zu der Arsenal fir Gewiicht ze verléieren
Ee vun de beléifste Diäten, déi fir Gewiichtsverloscht am Enn vum 20. Joerhonnert benotzt gëtt, ass eng kettogesch Ernärung - d'Atkin Diät. Carologist Robert Tokins huet en Test geparkt fir sech en effektiven Wee fir iwwerschësseg Gewiicht ze kréien, d'Leeschtunge vu Wëssenschaftler an Dokteren an Dokteren an Dokteren an Dokteren hunn an Dokteren an Dokteren an Dokteren an Dokteren an Dokteren an Dokteren hunn an Dokteren an Dokteren an Dokteren an Dokteren hunn an Dokteren an Dokteren gemaach hunn. Hien huet säin eegene Konzept vun enger véier--Pasis Ernärung erstallt, déi e Virworf vun dëser Ära vu Power Pläng sinn, déi d'Benotzung vu Kuelenhydrater limitéieren.
Geméiss Zeien, huet et anzeb'itiv dimools fir déi ganz Verhältnis vu Kiwwel ze fannen, dass een d'Protein a fett verléiere kann, an där Dir fir d'gewënschte Gewiichtsversiicht kënnt, a wann Dir dëst Gewiicht mat engem liewenleche Spëtz kënnt. Dofir bitt hien d'Resultater fir zwou Wochen ze spuelen vum Gebrauch vum Cbozuchie an 20 Gramm ze reduzéieren, a lues op der Sich no en individuellen.
D'Hollywood Elite war obsesséiert mat Atkins; Als Resultat vun dëser Popularitéit, niddereg -carb Dien wuertwiertlech wéi den Troun sou effektiv. D'Mastfort ass d'Reduktioun vum Kuelestoldrataften a Fonschten déi spréit, datt et ausserdeem d'Resultat fir d'Erhéijung de Resultat fir d'Erhéijung beim Erhalen opnhalt.
De fundamentalen Ënnerscheed tëscht de meeschte gemeinsame Protein Diäten an eng Koton Diät par rapport zu fettege Liewensmëttel. D'Auteuren vu Liewensmëttelpläng mat enger Proprofiance vum Protein, erliewt net nëmmen e Nockelyhydrater, awer et recellt d'Zuel vun de Liquid konsumat oder ze léiwer.
Wéi och ëmmer, d'LCHF Ernärung (niddereg Kuelenhydrater. "Klengt Fett - vill Fett Wëssenschaftlech Studien hunn gewisen dat bescht fir Erschement-Kapitlechkeet an d'Inchusitéit vun de Kaddo besteet, déi ee vun de Qualitéitsschutz ass - eng adäquat Quantitéit Fleeschatt
De populäreege an talentent Internaschteg-Zuteur vun de Clienten sponsheatielescher Fuerschung war den Observator vun dem Garbings um Garaise vum Garube. Merci u senge Publikalen, an déi nei Fräiheet zu enger wirklecher Ernärung ass, an där d'Fette erlaabt sinn an Kuelenhydrater, ënnerwee Träger konsequent bewisen datt d'Leit fett ginn net well se vill iessen, awer fänken vill ze iessen, well se fett sinn - an hunn déi eenzeg Manéier déi eenzeg Manéier déi eenzeg Manéier op dëser Fett gesinn an gesinn.
Keotogenesch Diät Experts argumentéieren datt et déi richteg vernoléissegt ass an ënnerstëtzt Chetose, déi de Schlëssel fir den Ierger-gratis Lifeong-Up vun engem Schied vum Kuelenhydrater an engem Schied.
D'Wëssenschaftler hunn dem et neitsten Dollab net beäntwert datt d'Unain an dem Nervibilgeschystem net kënne kënne liewen ouni Gluelen, an zoufälleg Notzer ze liewen.
D'Experimenter hunn gewisen datt wann de Kolkydrater an den Entworf ass, da mellt Iech op "Gehir". Sidd ". Haut ass déi frimmlech Moossghl) wuertwiertlech voll mat Daten déi Kobhydrater proposéiert, a kaaft d'Braitoire fir d'mannst fräizäiteg ze provise provoéieren.
Natierlech net all Aspekter vun de Ketonien ginn genuch genuch oder am Allgemengen ze studéiert - fir offensichtlech Grënn fir offensichtlech Grënn ginn et keng laang -ster Observatiounen vun enger Héichte vun enger Héicht Ernärung.
Wat a wéi vill ass do? Produkter fir eng héich -Fat Ketone Diät
Verschidde Variatiounen vun der Ernärung amgaang datt Dir net méi wéi 50 Gramm Kuelenhydrater iessen Iessen pro Dag. D'LCHF Diät bitt wann Dir d'Ernärung net op d'Gewiicht vum Iessen ass, awer op der Matierger, vu réi Kartoffelen, en alldeegleche Bananen, 20% Kuelenhydrater (mat enger laanger Kuelenhydrater
HEI eng zoustänneg Lëscht vun Produkte déi zur Optriede an Ënnerhalt vu Geostobouse bäidroen ass. Ouni Restriktiounen gi benotzt:
- Fett Mëllech an fermentéiert Mëllechprodukter (ausser fir ganz Mëllech a Kefir)
- Salo, Speck, Haron, Brisket, Korea, Speck
- Fleesch, Gefligel (mat Haut), Seafood a Fësch
- Eeër
- Fett Kéiser mat engem minimale Kuelenhydrater Komponent (kuckt d'Zesummesetzung vun engem bestëmmte Produkt)
- Avocado
- Gréng Geméis
- Champignonen
- Tofu
- LPSHA Shirrataki
- Botter an onrefinten Geméiswousch, inklusiv d'Hardenting Nutt (Kokosut, Shi, asw.).
Erlaabt a minimal Quantitéiten:
- Beeren an Nëss
- Schockela (den däischtersten, mat engem Minimum Zocker)
- Ugless Friichten
- Root Cropen (kann als net -core Komponent vu komplexe Platen benotzt ginn a besser réi).
Mat enger fero Diät gëtt si vum Menü ausgeschalt:
- Zocker, Schatz, Pâtisserie, industriell Gedrénks
- Erfolleg an Däiwel
- Brout, Getreide, baken
- Nuddelen (ausser Shira)
- gedréchent Friichten
- Kleng Produkter
- Margarine a Planz verbreet.
Op enger Héich -FAD Ernärung, musst Dir vill einfach net e einfache Waasser drénken, an Dir kënnt de Meedungsruteur (vu geseegt Zitrounen an Zitroun) an d'Zomme).
Ketoose oder Ketotoidose?
D'Gefore vu Ketose sinn d'Haaptfeed, déi a Verbindung mat enger héijer -carb Diät erschéngt. Een sech drop den ännert den Ausgell vum Atmung (KoneWsgierper aus dem Kierper op am Kierper op d'Auslänner geschëfft, an nach een firwatl et ass wichteg fir sécher datt eng wichteg Quantitéit vu Fett a Paltiere ". Och d'Verwirgunge vun de Konzepter vu Kettose (Erhéijung vum Ketone Kierper) an de Ketoacidose (motabolic Stéierungen ass dacks observéiert.
Dokter iwwer Medizin (an, chonsistesch vun der Addoirinatioun, de Blogser an dëse Verstindnisser, awer net héieren, mee de Brudderwierk a Wöstsgeschicht.
AGREIWEN REAAALLEN SINN DAT DAT Et ass wichteg tëscht dem Koto Adaptatioun vum Kierper, déi vum Kuelenhymary-System ënnerscheet gëtt, fir Fett ze verbrennen) an d'Diabenmags De Ketotacidosis (DKA). Déi éischt zwou Staaten, wéi en éischten Deel vu garantéierten war, sinn mir einfach Progrosseien, an de Mond geet ouni Ënnerscheedung kann hinnen regelen; De Ketotoidose ass pathologesch a verlaangt séier medizinesch Interventioun.
Wéi eng Präsenz vun enger anerer ënnerstëtzt kënne mir besonnesch op d'Iddi fir d'Iddi vun der Ernorstruktioun, wéi och d'Krankheeten vum exgrisen Organs ofbezuelt ginn. E Spezialpürice vun engem Spezialist konnt net liwweren net graditell net géing sinn wann Dir an der Helikologe Gesondheetsleet kënnt. Fir d'éischt d'Veralenteenheet vun der Ketoo Dirainatioun an der iwwerzeeger Verstoussung an d'Erzielungsplang ass vill wéi den Menü, amxitell Selektiv ze fannen.
Wat denken Iessen Spezialisten iwwer Ketone Diät? Leit sinn charakteristesch vun Extremen
D'Keton Diät gëtt eng Sttrheet, eng Mass vun der Contrainatiounen, an domadder kann bis zu 10 Deeg maximal observéiert ginn. Sou wéi mäi Praxis, dës Approptioune gëtt haaptsächlech op d'Marie vu Leit als iwwerschalt Gewiicht benotzt, déi eng Vimmel vu Waasser oder Waassermaschinn huet. D'Diät mécht ënner ënner der stratkte Buedem vun engem Diätergrant, mat där gewësse Streckungen vun enger poritéitlecher Aktivitéit, déi sech scho laang entfale fir Handelen ze gewindelen. An den éischten 2 Deeg aus der Diät, de Geheimnis, de Gammeë vu Kubotten vu Gemokooden vun der Liewer a Muskiwwelen. De Moment gëtt de Gogsekogen nëmmen duerch d'Regele nët de Patient net géint seng Ernärung gestallt.
An de leschte Méint, eng grouss Zuel vun Artikelen déi d'Liewensmëttel rehabilitéieren, déi d'Fattunge rehabilitéieren. Natierlech wäerte mir eis Veräiner zougespléckt op aktiven Dieselen an d'Liewensmëttel mat a ville Feieren verstoppt, déi och Iwwersetzung geféierlech géint eng hell Kette féieren, déi och Iwwersetzung geféierlech sinn op staark Fleegagas. Leit sinn allgemeng charakteristesch vun Extremen. Eng korrekt equilibréiert Diät uginn fir d'Gewiicht ze reduzéieren an ze normaliséieren, d'Liewensqualitéit an aktiven Longvitéit ze verbesseren enthält net méi wéi 30% vun der Fette an der totaler Ernärung. Dofir ass mäi Rotschléi net un Glawen unzefänken datt Dir d'Gewiichtsargrad op déiselwecht Fette verléiere kann. All Diät, déi haart Erfolleg mat der nächster Persoun oder Grupp vu Persounen, déi op enger Zäit ofgespaart, an d'Leit wäerten eventuell an d'Natur, rational, rational, rational, rational Differenzéierung.